習慣

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 アウトプットって何？アウトプットってどうやればいい？アウトプットのメリットは？アウトプットのデメリットは？ というあなたにお届けします。 【結論】 ...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 散歩で消費するカロリーが知りたい散歩で何キロ歩けば、どれくらいカロリー消費になるか知りたい散歩がダイエットに効果的か知りたい歩くことがどれだけ体に良いか知りたいどうやって散歩...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 運動不足だけど簡単に解消する方法が知りたい運動不足で体調が悪くなってきたデスクワークで運動する時間がない簡単な運動不足解消の方法が知りたい運動が大事なのはわかるけど、なかなか...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 無料のYouTube動画を見てるとどんなメリットがあるのか？YouTube動画はどんなものを観たらいいの？YouTubeって役に立つの？無料の動画に価値あるの？ と思っ...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 健康的な運動習慣や、学習をしたいなど習慣化に取り組むためのたった１つコツをお届けします。 【結論】 習慣化のコツはたった１つ、朝起きたら始めにやる、終わるまで他の...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 【結論】 ナッツを2ヶ月以上食べ続けて実感した３つの効果 空腹感が和らぐ痩せる体調が良くなる 【事実】 1月からナッツを毎日食べ続け、2ヶ月以...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 朝活や、1日の中で効率的なスケジュールを立てて、時間を確保したい、良い習慣を作りたいと思っている方に習慣化に必要なたった１つのスケジュールと実際に行っている朝活スケジュールを...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 今回はやりたいことを出来る習慣をつくる方法についてお届けしたいと思います。 【結論】 まず、先に結論をお伝えすると、やりたいことを習慣化するには、 １、目的...

こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。 今日は私の「ブログの習慣化」について書きたいと思います。 【事実】 私は朝起きたらまず、モーニングノートを書きます。 モーニングノートというのは、書...