こんにちは、sho（@jiyuwotsukuru）です。
今回はやりたいことを出来る習慣をつくる方法についてお届けしたいと思います。
【結論】
まず、先に結論をお伝えすると、やりたいことを習慣化するには、
１、目的の明確化
２、習慣から得られる姿を強くイメージする
３、習慣を行う、具体的な時間と場所を予め決める
以上です。私の習慣を例に詳しくお伝えします。
【事実】
私は習慣化したいタスク（日記、運動、創作活動）を時間を決めて、実施しています。
１、目的の明確化
私の場合、日記＝やりたいことを見つける、内側の自分と向き合う、自分の声を聞く時間。運動、＝健康維持、パフォーマンス向上。創作活動＝自己表現、自己実現。
２、習慣から得られる姿を強くイメージする
日記＝やりたい自分を発見できて、突き進める。運動＝活力があり、集中力がアップして、効率的に活動が出来る。創作活動＝自分の趣味に没頭して表現を突き詰められる。
３、習慣を行う、具体的な時間と場所を予め決める
1日の中で自分の時間を確保するには、朝が最適だと思ったので、毎朝5時に起きることにしました。大体、家族が起きてくるまでの時間が２時間ほどあるのでこれらのタスクの大半を朝のうちに片付けます。
朝5時：モーニングノートを書く（日記）
朝5時45分ー7時：HIIT、開脚ストレッチ、朝散歩、テレビ体操、腹筋（運動）
創作活動については仕事の休みの日には午前中に、仕事の日は、帰ってきてから30分ほど時間を作って行います。
【気づき】
実際に始める前には、難しいと思うこともありましたが、毎日、行うことで自動的になり、労力や努力をせずにこなせる様になります。
【教訓】
毎日、続けると楽になる。
【宣言】
これからも小さな積み重ねを大切に、日々の習慣を続けてより自由な生活を実現します！みなさま、よろしくお願い致します！
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